怎样制作活动日历 【“心”课堂】《守护睡眠计划》系列活动一：建立睡眠日历
人类平均每天至少有四分之一的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠对于心情、工作、学习的效率和维持身材都有非常大的帮助。
去年的国际睡眠日“超过3亿中国人有睡眠障碍”瞬间上了热搜，可见中国人的睡眠焦虑程度已经到了挺严重的地步了。
为帮助职工们建立科学睡眠习惯，提高睡眠质量。职工心理健康服务中心特推出《睡眠守护计划》。本周三（2022年2月16日）将开启第一课：建立睡眠日历。
本节课程由驻马店市第二人民医院睡眠医学中心副主任张绿凤带领大家进行关于睡眠理论知识的学习、现场测评大家的睡眠质量并教会大家如何建立睡眠日历。
活 动 安 排
1
活动时间：
2021年2月16日
2
活动对象：
全市职工及家属
3
活动地点：
市工人文化宫A区3楼313室（职工心理健康服务中心）
4
参与方式：
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来源：职工心理健康服务中心编辑：任亮亮审核：田黎
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