豆瓣酱的功效与作用——女性减肥祛湿汤
夏天来了,它 是我们的女孩展示身材的时候了。It 这对几个家庭来说真是一件乐事。像边肖一样胖乎乎的,可以说她非常讨厌这个季节。边肖去问一个很瘦的女朋友,她以前也吃。女人要瘦,每天喝一碗,填饱肚子,祛湿消肿,轻身不湿!这是什么?它是红豆。红豆含有丰富的膳食纤维、叶酸、维生素等营养成分,可以很好的帮助我们减肥,所以想减肥的女性一定要趁早吃。今天边肖为您带来了非常美味的大黄红豆粥。让 让我们和边肖一起学习如何做吧!
大黄米红豆粥By 纪元杰米3511912325
成分:
大黄米100g,红豆少许,红糖少许。
烹饪步骤:
1.准备红豆,洗净,浸泡8小时。
2.大米洗净浸泡8小时。
将黄米放入电饭锅
加入红豆
5.加入适量的水
6.按下煮粥。
7.60分钟左右,锅中加入适量红糖。
8.放在碗里,又甜又糯。
烹饪技巧:
1.红豆富含淀粉,所以又叫米豆。红豆富含蛋白质,氨基酸赖氨酸含量高。此外,红豆含有维生素B、维生素B2、叶酸和各种矿物质,还含有丰富的膳食纤维。红豆含皂角苷较多。2、红豆沙是一种甜品,是用红豆做的,所以红豆沙有红豆的功效,有提高免疫力、安神、补充能量的作用。既能解暑又能养生,绝对是夏天的不二之选。
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减肥祛湿煮什么粥好?这碗祛湿养颜的汤是减肥的更佳 *** 。