喝青稞面粉泡水的好处，怎么吃青稞既能美白又不伤身体。
薏苡仁看似不起眼，却是著名的美谛高丝雪肌精华的主要成分，具有很强的保养功能。女性朋友平时多吃大麦，可以保持皮肤光泽细腻，可以消除痘痘和各种斑点。
从中医的角度来说，薏苡仁味甘、性淡，微寒，有健脾益肺、清热利湿的功效，还能养心安神、健脑益智，可治疗健忘、失眠、心悸等症。
最简单的使用 *** 就是把炒过的薏米当茶泡，或者把炒过的薏米磨碎，每天服用薏米粉。薏米食疗方 1.绿豆糯米粥：可以将糯米和绿豆一起煮，做成绿豆糯米粥(更好将糯米浸泡2小时，然后用大火煮开，小火煮开。千万不要放碱，防止它破坏维生素)。绿豆可以刮脂，薏米可以美白消水肿，特别适合三伏天。但是绿豆和大麦是寒性食物，所以不要吃。不要每天都吃。
2、百合糯米饮：用一小把百合和两大把糯米一起煮，煮一大锅糖水。平时放冰箱里，想喝的时候拿出来热一下。百合有清热润燥的功效，可以搭配薏仁使用。经常喝可以让肤色 *** ，非常有效！
3、糯米莲子粥：先用糯米50克、莲子30克(去核)煮成粥，再加入大米50克、红枣12枚(去核)，一起煮成粥，再加入少许红糖或蜂蜜调和食用。这种粥有润肺止泻、强肤养颜的作用。
有效的薏米面膜 1、薏仁皮肤面膜。这种蒙版 *** 简单， *** 容易。用适量薏苡仁洗净后，放入锅中，多加水，浸泡3小时。将薏苡仁的水烧开，再小火炖10分钟(久煮为佳)。将煮好的薏仁水倒入容器中，放入冰箱冷藏。使用时，取薏米水少许，牛奶适量，蜂蜜一勺，混合均匀，将面膜纸浸湿敷在脸上，20分钟即可。2、大麦控水油。浸泡工作和。s眼泪在矿泉水里泡2个小时，然后用纸膜敷脸10分钟。
当然，凡事讲究一个度。一般来说，薏米会让我们的身体变冷，所以体质偏寒的女性朋友不宜常吃；正在经期的女性不要乱用；孕妇吃薏仁要慎重，因为薏仁有利尿作用，容易引起宫缩。即使是体质正常的人也不要吃太多，因为吃多了会阻碍消化。
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大麦和薏米祛湿美白哪个好？大麦怎么祛湿祛痘？